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木瓜拌意粉

木瓜拌意粉
主料:意粉,木瓜
配料:沙拉酱

作者:健康美食

时间:2017-07-07 15:11:52

难度:初中水平 类型:『 凉食 』

归属:夏季

标签:木瓜拌意粉的做法,木瓜拌意粉,木瓜,意粉
木瓜食谱大全

木瓜拌意粉介绍

四月天,一时烈日当空,一时冷风阵阵,忽冷忽热,反复无常,好像好些年没有发作的过敏性鼻炎又犯了,喷涕连天,晕呼呼的眼睛睁不开直想睡觉,没什么胃口,吃的东西一切从简吧,正好减减肥。

人到中年,想要保持清瘦的体形,可是要那么一点点心思的,甜食高脂食最好还是少吃点好。家里院子里的木瓜成熟了,摘下来,直接吃就很好吃了,很甜,拌上意粉,很清爽,口感很好。对于没有胃口或者是要减肥的MM来说,是很清爽美味的一餐。拌上沙拉酱的话,那是一瞬间就要被消灭掉的。

木瓜拌意粉

清爽美味的木瓜拌意粉

材料:意粉,木瓜,沙拉酱

木瓜拌意粉的做法

1、烧水,开后,加入意粉,煮8-10分钟,捞起备用。

木瓜拌意粉步骤1

2、木瓜去片,切成块加进去。

木瓜拌意粉步骤2

3、挤上沙拉酱。

木瓜拌意粉步骤3

美食小贴士:就是意粉不能煮的太软太烂。

木瓜拌意粉的做法

木瓜拌意粉食材搭配小提示

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

木瓜和玉米笋能一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

木瓜的功效

木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨,为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形,果皮为紫红色或红棕色,有不规则的深皱纹,果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。


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