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孕妇(产妇)能吃卷心菜吗?宝宝(哺乳期)能吃卷心菜吗?

时间:2017-01-14 14:37:57  来源:[fliwave.com] 作者:健康美食
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孕妇(产妇)能吃卷心菜吗?宝宝(哺乳期)能吃卷心菜吗?介绍

卷心菜的功效和作用?

卷心菜别称:结球甘蓝,洋白菜,圆白菜,高丽菜,包菜,包心菜,莲花菜。
卷心菜中含有大量人体必需营养素,如多种氨基酸、胡萝卜素等,其维生素C含量尤多,比橘子的含量多1倍,比西瓜多20倍,这些营养素都具有提高人体免疫功能的作用。能促进胃、十二指肠溃疡的愈合,新鲜菜汁对胃病有治疗作用。包心菜中含有较多的微量元素钼,能抑制亚硝酸胶的合成,具有一定的抗癌作用。此外,包心菜中的果胶及大量粗纤维能够结合并阻止肠内吸收毒素,促进排便,达到防癌的目的;丰富的维生素A、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松的主要营养物质,所以常食包心菜有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮,对促进血液循环也有很大的好处。食用卷心菜能性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。

孕妇能吃卷心菜吗 能吃

卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合准妈妈产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。

产妇能吃卷心菜吗 能吃

卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合产妇食用。卷心菜洗净之后切一切,然后放油炒熟即可。

哺乳期能吃卷心菜吗 能吃

卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合哺乳妈妈食用。可以用卷心菜炒瘦肉哦,营养更加均衡呢。

婴儿能吃卷心菜吗 能吃

卷心菜富含丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等微量元素,对婴幼儿身体发育有益。用卷心菜煮个菜汤也是OK的,搭配猪肉一起煮更营养。

 


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